Planning sportif

LOGOTYPE FCGLes « Rouge & Bleu » sont de retour de leur semaine de vacances. Après une première phase de 3 semaines de préparation physique, ils entament une deuxième phase de deux semaines, avant de prendre leur envol pour le stage de pré-saison en Argentine.

 

 

 

Lundi

8h30 - 11h30 : Musculation

12h - 14h : Tests phyisques (Montbonnot)

 

Mardi

8h - 11h : Musculation, Unit

11h30 - 12h : Rugby collectif

12h - 13h : Conditionning, défense

 

Mercredi

Récupération

 

Jeudi

8h - 10h : Vitesse

10h30 - 11h : Rugby collectif

11h30 - 13h30 : Skills, musculation

 

Vendredi

8h - 11h : Musculation

11h30 - 12h : Rugby collectif

12h - 13h : Physique, attaque

 

Samedi

Course de côte et piscine

 

Dimanche

Récupération

 

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2014-06-06-ABO-360

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Matthieu NICOLAS Matthieu NICOLAS

Né le : 11.02.1987
Position : 3/4 Aile
Taille : 180 cm
Poids : 88 kg

3/4 Aile

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