Regis Lanthaume : préparateur Physique au FCG

Regis-LantheaumeRegis Lanthaume au service du physique

En tandem avec Patrick Chassaing, Régis assure la préparation physique de la saison en cours, tout en préparant les futures échéances.

 

 

Prep-physique

Régis, tu es natif de Rhône-Alpes, comment es-tu arrivé au FCG ?

Effectivement je suis né à Valence dans la Drome et j’habite actuellement à Saint-Marcel-lès-Valence, J’ai 34 ans et je suis préparateur physique au FCG.
J’ai  suivi une formation à l’UFRAPS en passant par Lyon et Grenoble pour obtenir un diplôme qui me permet aujourd’hui d’exercer le métier de préparateur physique.
J’ai exercé dans les clubs  de rugby de la région à Aubenas, à La Voulte ainsi que pour le club de Drôme Ardèche Romans.

En fin de saison, quel est le programme d’un préparateur physique ?

C’est bien sûr de continuer le travail entrepris au cours de l’année basé sur des exercices de musculation et de cardio à base d’exercices collectifs et surtout individuels.

CF_SallemuscuLe suivi individuel est une composante forte de notre mission. Les statistiques de performance et de suivi de l’évolution de chacun des joueurs est un outil que nous faisons  évoluer quotidiennement. Nous avons la chance d’avoir à notre disposition un magnifique cadre de travail avec en particulier une salle de musculation qui permet de développer  un travail spécifique aussi bien pour les avants que pour les arrières.

Avec Patrick, nous travaillons  les différents  exercices  qui permettent soit de faire progresser les gars  pour les échéances  à venir,  soit de faire revenir au top un joueur qui revient de blessure comme cela a été le cas pour Benjamin Terchi, ces derniers temps.

Comment se prépare la saison prochaine ?

La saison prochaine se prépare avec le même tandem Patrick-Regis. A la fin de saison chaque joueur repart  avec un plan d’entrainement basé sur la récupération et le foncier. Et plus précisément, le plan de préparation de début de saison  commencera par une évaluation et  un bilan aussi bien pour les nouveaux que pour les  « anciens ».

 

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Laurent BOUCHET Laurent BOUCHET

Né le : 23.08.1988
Position : Talonneur
Taille : 183 cm
Poids : 100 kg

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