Planning sportif

Découvrez le programme d'entrainement des « Rouge & Bleu » du 6 au 12 juillet 2015.


Lundi

De 8h à 11h : Musculation + Xtra

De 12h à 13h30 : Tests physiques

 

Mardi

De 8h à 11h : Skills et musculation

De 12h à 13h : Conditionning

 

Mercredi

Récupération

 

Jeudi

De 8h à 11h : Musculation

De 11h30 à 13h30 : Vitesse + Xtra

 

Vendredi

De 8h à 11h : Skills et musculation

De 12h à 13h : Conditionning

 

Samedi

De 9h à 10h : Course de côte

 

Dimanche

Récupération


Sauf mention contraire, toutes les séances d'entrainement s'effectuent au Stade Lesdiguières. Attention, ce programme d'entrainement est donné à titre indicatif et est susceptible d'être modifié à tout moment.

 

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