Planning sportif

FCGLes joueurs du FCG reprennent l'entrainement lundi matin. 


Lundi : 

De 7h30 à 10h : Reprise et rendez-vous médicaux

De 10h à 13h : Musculation et Vitesse

 

Mardi : 

De 8h à 10h : Musculation et extras

De 11h à 12h30 : Rugby best et Beast Conditioning

 

Mercredi :

Journée média

 

Jeudi :

De 8h à 12h30 : Musculation, vitesse, top-up, puissance et skills

 

Vendredi : 

De 8h à 10h : Musculation et extras

De 11h à 12h30 : Anaerobic games et Rugby conditioning

 

Samedi :

De 8h à 9h : Course de côte

 

Dimanche : 

Récupération

 

Sauf mention contraire, toutes les séances d'entrainement s'effectuent au Stade Lesdiguières. Attention, ce programme d'entrainement est donné à titre indicatif et est susceptible d'être modifié à tout moment.

 

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